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Aktuelle Seite: Startseite Gesundheitstips Kalorienverbrauchstabelle

Je nach Gewicht (Kg) verbrennt der Körper ganz unterschiedliche Kalorienmengen. Die Tabelle zeigt den ungefähren Kalorienverbrauch nach einer Stunde Sport.

  60 Kg 65 Kg 70 Kg 75 Kg 80 Kg 85 Kg 90 Kg 95 Kg
Badminton 352 380 408 440 468 496 528 556
Tischtennis 240 260 280 300 320 340 360 380
Tennis 396 429 462 495 528 561 594 627
Basketball 500 540 580 624 664 708 748 788
Fussball 476 516 556 596 636 676 716 756
Gymnastik 240 260 280 300 320 340 360 380
Inline-Skaten 720 780 840 900 960 1020 1080 1140
Joggen 696 752 808 868 924 984 1040 1096
Walking 504 546 588 630 672 714 756 798
Radfahren 360 392 424 452 484 512 544 572
Skifahren 356 384 412 444 472 504 532 560
Volleyball 184 200 216 232 248 260 272 284



Das alles klingt nach viel. Wenn man aber bedenkt, dass eine 100 g Tafel Vollmilch-Nuss-Schokolade es auf über 500 kcal bringt, erkennt man, dass man sich sehr intensiv bewegen muss um diese Kalorien wieder abzutrainieren.